-
Чтобы похудеть и поддерживать вес в норме нужно рассчитать суточную норму калорий, которые можно получать с пищей человеку каждый день. Используя наш калькулятор, вы легко вычислите, сколько калорий нужно в день при вашем росте, весе и уровне физической активности.
www.AzbukaDiet.ru/sutochnaya-norma-kalorij
-
Скажите пожалуйста мой вес 1.55, а вес 77 кг на сколько нужно похудеть, и как считать к калории? mila: sos-- mne 31let.ves moy 81kq,xocu poxudet do 50 kq.rost 157.podskajite skolko kkal
Алена: Я уже год считаю калории. ем 1500-20 ккал в день, не больше. не сбросила ни одного кг. при росте 170 вешу 61 кг. Мария: "Как правило, в результате подсчета суточного потребления...
edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_kalorii&ps=236916&p=9
-
Для того чтобы успешно худеть, вам нужно потреблять определенное количество калорий. А сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть, расскажет женский журнал Charla.
От 31 год до 60 лет пользуемся следующей формулой - (0.05 * М(кг) + 3.65) * 240.
www.charla.ru/blog/diet/5526.html
-
Сколько нужно употреблять калорий в день чтобы похудеть? Интересует только этот вопрос.
Когда начал заниматься - вес 148 кг, через неделю - 139, сейчас замедлился, 132. И тем не менее, я не ограничиваю калории, я увеличиваю нагрузки. Да, и это все на рост 2-а метра.
otvet.mail.ru/question/76634654
-
Итак, сколько же калорий мне нужно, чтобы похудеть? Чтобы ответить на этот вопрос нужно подсчитать, сколько требуется организму энергии и сколько ее поступает с едой.
Пример: сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть бухгалтеру? Полученные мною данные от читательницы: Женщина 37 лет, работает главным бухгалтером ООО.
pn10.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html
-
Причем с возрастом и уменьшением веса расход калорий еще падает (смотрим формулу). Посчитаем сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть.
Калькулятор калорий Полная таблица калорийности Сколько калорий нужно в день?
www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html
-
Сколько нужно калорий в день чтобы похудеть? Еда, попадая в наш организм, начинает перевариваться, усваиваются определенные питательные вещества.
1,5 — высокая активность. Для тех, кто не понял расчет, приведу условный пример. Возьмем программиста в возрасте 27 лет, его вес 79 кг.
2011restorandoma.ru/o-kaloriyakh
-
И сколько съеденных калорий в день ведет к набору веса? В идеале нужно знать собственную норму калорий. Для этого нужно воспользоваться одним из уравнений.
Чтобы понять, сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть, нужно сосчитать норму суточной калорийности пищи для того веса, к которому вы стремитесь.
DietList.ru/o-pohudenii/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtobi-pohudet/
-
Прежде чем браться за калькулятор и считать, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть, нужно определить, сколько энергии для поддержания
Для определения суточной калорийности необходимо воспользоваться следующими формулами: Для женщин: 18-30 лет — (0,062 * М + 2,036) * 240 31-60 лет — (0,034 * М + 3,54) * 240 От 61 года — (0,04 * М + 2,75) * 240.
www.diets.ru/post/442221/
-
А для того, чтобы узнать, сколько калорий нужно употреблять в день человеку, чтобы похудеть, нужно сначала узнать, сколько нужно энергии при вашей физической активности.
Но избыток веса имеется, потому калорийность питания нужно снижать.
www.missfit.ru/pohudenie/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtoby-pokhudet/
